Рыба запеченная с зеленью

Рыба запеченная с зеленью
Это блюдо можно есть в горячем виде и холодным, с гарниром или без него. Эта еда низкокалорийная и «натуральная», без добавления сыра и майонеза.
Ингредиенты: рыба (кефаль или другая, без мелких косточек), одна большая луковица, один пучок укропа или петрушки, панировочные сухари, масло растительное, половинка лимона, лавровый лист.
Рыбу чистим, хорошо промываем, надрезаем поперек до хребта, но животик оставляем целым, не разрезаем. Нарезаем лук полукольцами. Шинкуем зелень и перемешиваем с луком.

Читать дальше →